Bueno, para comenzar fox pro no es muy dificil si ya has usado visual basic, la estructura de los programas es sencilla, pero no se aprende en 4 dias, podrias buscarte un manual en
http://www.msdn.com o

si te lo compran en tutrabajo, pide el paquete completo don las librerias MSDN que incluyen el manual completo.
Espero que sirva.