No puedo actualizar files

[josantonio]

Hola Amigos tengo un problema con mi servidor, actualizo los files con FTP, y cuando veo la página web éstos siguen siendo los antiguos, hace unos meses me sucedió lo mismo, y los del hosting me solucionaron el problema después de 15 días, el problema se llamaba "No Cathching".
Intenté poniendo los metas :
<META HTTP-EQUIV="Expires" CONTENT="Tue, 01 Jan 1980 1:00:00 GMT">
<META HTTP-EQUIV="Pragma" CONTENT="no-cache">
Pero no se solucionó nada.
He podido comprobar que sí se actualizan los files mediante el programa FTP porque los he copiado de nuevo desde el servidor a mi computadora y son los nuevos, pero cuando entro a la página web como navegante se ven sólo los antiguos, lo he probado también desde otras computadoras.
Actualmente estoy 9 días desactualizado y quisiera saber si desde el programa de FTP es posible que yo arregle el problema en la computadora del hosting.
También si es posible cambiar de hosting con sólo pedir el número de DNS. y trabajando con un dominio que pagué por 2 años adelantado a "NTIDESIGN" (hosting actual) considerando que está registrado a nombre de ellos y no al mío como propietario.
Alguien sabe de un hostin en español que me brinde por 100 dólares al año 500 Mb de espacio?
Gracias por sus respuestas.
José A. Pastor