Yo lo hago asi:
en la pagina donde va el link:
<a href="/prueba.asp?pagina=http://www.forosdelweb.com" target="_blank">FOROS
DEL WEB</a
y en la pagina nueva que se abre:
<frameset rows="52,*" framespacing="0" border="0" frameborder="0">
<frame name="encabezado" scrolling="no" noresize target="principal" src="http://www.robertomata.com/afuera.asp" marginheight="0" marginwidth="0">
<frame name="principal" src="<%=request.QueryString("pagina")%>">
<noframes>
<body>
<p>Esta página usa marcos, pero su explorador no los admite.</p>
</body>
</noframes>
</frameset>