Mostrar un mensaje cada x tiempo en php

[flager]

Bueno, me gustaria saber como hacer para mostrar un mensaje cada 3 horas con php, por ejemplo.

<?php
echo "hola";
?>

y cada 4 horas aparezca un mensaje que diga
<?php
echo "han pasado 4 horas";
?>

y luego volver a ejecutar

<?php
echo "hola";
?>

claro que esas 4 horas podrian aver pasado mas, pero la cuestion es que hayan pasado 4 horas y se haya vuelvto a ejecutar el script...

Como se puede hacer con php y archivos de textos o db ( archivos de textos de preferencia)....