Las metas son legales, si no se abusa de ellas. Ahora bien, que SOLO con eso vayas a tener una buena posicion en Google es un cuento para niños... xD
Hay un subforo para temas de posicionamiento donde pueder leer y aprender muchas cosas. Yo te dejo un enlace a varios
manuales SEO, con los que tambien aprenderas a mejorar posiciones.