si lo que estas trayendo de afuera son paginas completa, deberías utilizar un iframe.
Por el temor de tu pregunta, y por favor no lo tomes a mal, veo que mucho no sabes y enrroscarte con Ajax y demás sería complicarte la vida.
Por eso te recomiendo el uso de iframes, los cuales podes achicarlos, agrandarlos y hacerles lo que gustes.
¿Cómo?
Donde va tu contenido, pones esto:
Código HTML:
Ver original<iframe src ="pagina de inicio" width="100%" height="300" id="contenidos" name="contenidos"></iframe>
Ya tenes tu iframe ahora al menu, a los botones les pones el siguiente codigo:
Código HTML:
Ver original<a href="http://www.google.com" target="contenidos">google
</a> <a href="http://www.yahoo.com" target="contenidos">yahoo
</a>
donde
contenidos es el nombre de tu iframe y alli dentro cargara lo que sea
Espero haber sido claro
