de seguro que no has probado con recuperar contraseña (y te llega al mail)
o como me ha pasado a mi varias veces, tuve que hacerlo manual y te explico como lo hago yo (la forma dificil)
Eso si... Necesitas poder conectarte a la base de datos sino no puede hacer esto que te comentare.
Primero.. entras al panel de control y de ahi vas a tu base de dato para administrarla. En mi caso, usare PHPmyadmin.
Una vez adentro de la base de datos donde instalaste, tienes que buscar la tabla de instalacion. (supongamos WP_ que es la que viene por defecto)
vas a ver que hay muchas que se llaman:
WP_post
WP_comment
WP_etc
etc
etc
tu busca una que se llama
WP_users (o similar si haz instalado con otro nombre) y le das click para entrar.
A la derecha, busca el usuario (admin, asi despues cambia los password de las demas cuentas desde el propio panel de control de WP)
y le das en editar.
En el campo password escribe lo siguiente:
$P$B5y84Rtr6cVUeG36JWzcS0xuauO0qR.
(no te olvides del punto final que también importa y mucho)
Ahora sal de la base de datos, cierra todo y ve a tu panel de WP.
A ese usuario que me modificaste el campo contraseña, (supongamos que se llama "probando" como en la imagen que adjunto) le vamos a dar el password:
asdasd
o sea.. y en resumen, lo que pegamos antes:
$P$B5y84Rtr6cVUeG36JWzcS0xuauO0qR. corresponde a la contraseña asdasd
o sea de nuevo... si le ponemos ese valor a los usuarios que tengamos, van a pasar a tener la contraseña
asdasd
bueno... retomando...
entra a WP, vas al panel y cuando te pida logearte, utiliza el nombre de la cuenta que le cambiaste la contraseña y como contraseña le escribes asdasd
y listo! ya cambiaste la contraseña ( a mi manera

)
Saludos