ayuda clase string

[Dustito]

yo habia pensado con un substring indicadole la posicion donde empieza el primer campo y donde termina el ultimo, estas posiciones las obtendria buscando en la cadena el "select " y el " from"... por cierto como puedo indicarle que al buscar en la cadena el "select " me devuelva el indice donde termina la palabra select osea donde esta el espacio..

Sobre tu explicacion no la entiendo muy bien pues estoy empezando con java.. muchas gracias