tal vez esto lo entendi mal
Los metadatos y los ficheros de contenido son copiados al diario antes de ser llevados al sistema de archivos principal. Como el diario está en el disco continuamente puede mejorar el rendimiento en ciertas ocasiones.
En otras ocasiones el rendimiento es peor porque los datos deben ser escritos dos veces, una al diario y otra a la parte principal del sistema de archivos.
y la desfragmentacion ciertamente no es un criterio de eleccion pero pues al fin de cuentas viene siendo un punto negativo mas a tomar en cuenta
para usar tu ext en windows tendras que bajarte ese driver (jamas lo he probado)
http://www.fs-driver.org/download.html
t dejo una interesante tabla comparativa de tu ext3 y de el nuevo ext4
http://upload.wikimedia.org/wikipedi..._ext3_ext4.png