Como poner videos swf como el de este ejemplo??

[lestherhack]

Hola me encontre con una web super increible en el sentido de aprender tambien ustedes sobre mas de diseño y desarrollo web, pero mi pregunta es la siguiente quisiera poder poner en mi web este tipo de opcion de video a como lo tienen aqui:

http://www.decabeza.net/tag/video-tutoriales/

que cuando le dan click a la imagen se oscurece la pagina y se abre otra ventana centrada dentro de la misma y se reproduce el video esta muy buena este codigo quisiera alguien me dijera como lo hacen.