bueno primero necesitas un gestor ftp (filezilla es gratuito)
tu deberas tener los datos de tu ftp (servidor = ftp.tuweb.com, user y password (puerto 21))
aqui un tuto de filezilla:
http://www.ayuda-internet.net/tutori...filezilla.html
y luego al conectarte tendras una de estas carpetas
www
publi_html
es ahi donde deberas subirlas.
espeor haberte ayudado