ayuda con el comando grep

[general9000]

al hacer esta consulta con ayuda del grep:

[rootARROBAserver ]# free | grep Mem:
Mem: 476160 463432 12728 0 15112 200400

que podria agregar al comando o que hacer para obtener valores individuales ?

[rootARROBAserver ]# free | grep Mem: XXXXXX
476160

[rootARROBAserver ]# free | grep Mem: XXXXXX
463432

[rootARROBAserver ]# free | grep Mem: XXXXXX
12728