Hola, yo tambie sufro del mismo problema ya que trabajo hasta tarde y el fondo blanco me estaba matando, asi que lo que hice fue ponerlo en un tono gris que lastima menos la vista, hice lo mismo que recomendaron mas arriba "Tools | Options | Fonts & Colors | Syntax | luego en la lista desplegable Category selecciona Default y editalo a gusto." Te dejo un enlace con la caputura de pantalla de la ventanda donde edite el color de fondo.
"//img217.imageshack.us/img217/6215/fondogris.jpg"
(agregale el http: al comiezo ya que no me dejaron ponerlo )
Espero te sirva de ayuda.
(No se molesten en criticar estetica ya que me registre solo para tratar de ayudar a alguien con quien comparto el mismo problema y ademas no me dieron muchos privilegios disque por seguirdad y porque soy usuario nuevo)
