Problema sobre DIV y Frame

[alancix]

Olas amigos tengo un duda inmensa, pues resulta que tengo un menu y necesito que se muestre siempre y cada vez que sigo un enlace se muestre en la misma pagina, bueno io tenia la idea de utilizar frames, pero por ahy lei que esto ya no se usa que todo se hace con tablas y DIV, y la verdad no entiendo mucho, pero mi idea era dividir mi pagina en dos frames left y main......en el left poner mi menu y mostrar todo en el main. antes que nada necesito que me digan con cual seria mejor. Gracias.