Dos valores antes y dos despues

[tsoftysoft]

Hola gente; tengo cargado en una tabla de BD mysql valores numericos.
ej

BD= mibd1; Tabla= distancias (id; dist)

1; 30

2; 70

3; 10

4; 45

5; 63

6; 49

7; 18

A trabez de la pagina index.php ingresar una longitud conocida (por ejemplo 19) y que me devuelva dos valores antes y dos despues de la longitud proximos

10 18 19 30 45

como hacerlo?
Espero me puedan ayudar. Saludos