la verdad, hay varias opciones pero se me ocurre la siguiente. dado que estas usando frames, tienes disponible el atributo
target el cual sabras que es para dirigir una redireccion a un marco especifo. utiliza el
target como base para dirigir los enlaces al frame principal. luego, en cada enlace utilizas
onclick para redireccionar el frame superior. o sea, terminaras con un codigo similar a lo siguiente:
Código:
<a href="enlace_normal" target="frame_principal" onclick="location.href = 'nueva ruta para este frame';">enlace</a>