Abrir puertos lphant

[frangmon]

Hola a todos, tengo un router Linksys WRT54GCv3 y lo que quiero es abrir los puertos para que pueda funcionar el "Lphant" (programa p2p)
He consegiudo meterme en el router para configurarlo pero no se lo que tengo que hacer,se que tengo que entrar en "Applications & Gammings" pero dentro de esta seccion hay 3 apartados y no se lo que tengo que hacer.
Los apartados son:
-Port Range Forwarding
-Port Range Triggering
-DMZ

-----Todo esto lo hago porque mi Lphant no va a mas de 1 o 2 Kb/s, y si desactivo el firewall su máxima es de 8 Kb/s----------

Gracias de antemano