si no te permite enlazar a estilos externos, incorpóralos en el html:
<div style= "background:#cdcdcd; font-family:....."> bla bla</div>
Pero claro, si nunca antes lo has hecho lo suyo es que primero te instruyas mínimamente. Nadie se tira a una piscina de 5 metros de profundidad sin saber nadar esperando que algún buen samaritano lo salve.
Suerte en tu aprendizaje.
P.D.: css no es un lenguaje de programación.