Mostrar cuenta hacia atrás con DB y PHP

[orus1]

Hola!
Eh aqui mi problema. Al pulsar un botón, se tiene que almacenar una hora en la db. Hasta aqui bien, la página se actualiza y todo. Lo que quiero, es que hasta que no pase X tiempo, no pueda volver a pulsar ese botón, y que aparezca una cuenta hacia atrás de lo que falta para que pueda volver a pulsar. ¿Cómo puedo hacer esto?

Muchísimas gracias =)


P.D: Con que me digais como, es decir, la idea lógica y teórica me vale, no necesito más =) Gracias!