Ira al señor colaborador
3 de RAM para AE y peor, para HD, es muy muy poco, de menos 4 para el AE y de menos 6 para mover HD y un procesador de 4 núcleos mínimo...
De todas formas, lo ideal será que exportes con las mismas características del video de entrada para que trabeje lo menos posible el procesador, la RAM ya se usa por default.
Y tampoco dices si además estas usando efectos, que para HD será la muerte con 3 de RAM.