Ok, entonces para actualizar solo un contenedor en la pagina tienes dos opciones:
1- Si el contenido no es muy extenso, podrias hacerlo todo solo con "efectos CSS"; en
www.araudi.net,
Mikmoro tiene algunos ejemplos de "Pestañas (tabs)" que pueden servirte, todo lo que tienes que hacer es abrirlos y ver el codigo fuente para saber como funcionan.
2- Necesitas preguntar en el subforo de
AJAX como hacer la llamada asincrona y reemplazar el contenido.