confirmar datos de una base en una tabla

[Hallking]

Buenas a todos se q esto es un tema comun pero no e podido encontrar este codigo y tengo varios dias atras de el y me gustaria saver si alquin me puede ayudar.

mi problema es q quiero insertar un dato en una tabla pero antes de insertarlo quiero saver si el dato ya existe o no

e usado varios codigos pero nincugno me da resultado como lo deseo y el q mas se acerca solo me lo compara con el primer dato de la tabla.

espero su ayuda