Buscador en SQL/ASP

[Projekt]

Mis buenos amigos:

Soy mas que nuevo en SQL :P
Deseo saber si me pueden ayudar a crear un buscador para mi pequeño web.
El asunto es simple

Tengo una tabla de sql 2005 llamada "Canciones" que consta de 3 columnas

-track id (int) PK
-band (nvarchar (50))
-name (nvarchar (100))

En la pagina search.asp tengo un formulario que busca coincidencias en la tabla señalada. Esto lo hace mediante la autogeneracion de codigo de Dreamweaver.

Si el texto ingresado en el formulario se encuentra contenido en el titulo o el nombre de la banda de mi tabla Canciones entonces lo despliega mediante (para variar) un recordset de Dreamweaver en otra página llamada resultados.asp

El asunto es que al medir el overhead del server con 10 consultas, el consumo es demasiado alto y el sistema se estresa.

Necesito saber cómo puedo hacerlo (ojala linea por línea) para crear un proc que realice la busqueda antes mencionada. Esto porque los procs son mas economicos con respecto al impacto en el server que el código declarado en cada página asi como lo hace el Dweaver.

Agradecido sinceramente y de antemano espero tener buena acogida, cordialmente un niubi.