¿PHP? ¿Javascript? ¿Ajax? ¿Y por qué no probáis CañonazOS?
La etiqueta
meta refresh existe en HTML desde hace eones, no es necesario complicarse con lenguajes esotéricos.
Por cierto, refrescar cada 5 segundos me parece una burrada. ¿Estás seguro de que es eso lo que quieres?