dependiendo de tu cuenta de correo, si es particular (
[email protected]) o gratuita (hotmail, yahoo, etc) y de como lo uses, dependerá si recibes mayor o menor cantidad de estos correos, básicamente spam.
aquí te dejo algunas recomendaciones, encontraras mas preguntándole a san google como combatir spam
...
algunas cuentas de correo tienen la opción de revisarlas via webmail y aplicar filtros, registrar correo como no deseado, bloquear recibir correo de ciertas cuentas/dominios, úsalos.
luego en el outlook configura las opciones para correo no deseado, crea reglas usando la palabra spam, publicidad, entre otras.
no reenvíes cadenas, independientemente del mensaje y de la persona que te lo envía.
a menos que te sea necesario, desactiva la opcion enviar confirmaciones de lectura.
usa un buen antivirus actualizado de preferencia con un firewall y un antispyware, si incluye un antispam mucho mejor.