Olvido password root

[marangob]

Bueno le doy lo siguiente:

C:\Archivos de programa\mysql\MySQL Server 5.1\bin>mysql.exe - u root

Me aparece esto

mysql.exe Ver 14.14 Distrib 5.1.30, for Win32 (ia32)
Copyright 2000-2008 MySQL AB, 2008 Sun Microsystems, Inc.
This software comes with ABSOLUTELY NO WARRANTY. This is free software,
and you are welcome to modify and redistribute it under the GPL license
Usage: mysql.exe [OPTIONS] [database]
-?, --help Display this help and exit.
-I, --help Synonym for -?

.....

y otro pedazo

Es como si arrancara, pero le doy lo siguiente

C:\Archivos de programa\mysql\MySQL Server 5.1\bin>UPDATE user SET Password=PASS
WORD('elpassword que voy a meter') WHERE User='root';

y me aparece el siguiente error

"UPDATE" no se reconoce como un comando interno o externo,
programa o archivo por lotes ejecutable.