Pues hay una alternativa más sencilla, prueba esto:
Sopongamos que tienes el iframe y un enlace fuera de él.
Ahora, en el código de tu iframe vas a poner lo siguiente:
Código HTML:
<iframe name="ejemplo" src="tu_enlace">
</iframe>
Y ahora, en el código del enlace vas a poner:
Código HTML:
<a target="ejemplo" href="tu_enlace">ENLACE</a>
Saludos!