Yo mucho de photoshop no se, precisamente me pillas en este foro para que comenten un cartel que he diseñado para un ciclo formativo, luego te pasas y eso y lo comentas.
Puedes usar Herramienta marco rectangular, el prime icono al lado de la flechita (Herramienta mover), esto lo que hace es seleccionarte una zona a la que quieras aplicar un efecto, y seleccionas la herramienta bote de pintura ( también la brocha, el lapiz...) y pinta sobre ese rectángulo con toda seguridad de que no vas a salirte de los bordes.
Espero haberte ayudado amigo, ya sabes pasate y dime que te parece el cartel

saludos