ayuda como guardar varios checkbox en base de datos

[yarelis]

hola bueno resolvi mi problema, revise teoria de arrays y de los ciclo
y pude hacer lo que queria,
lo dejo por si a alguien le sirve
foreach ($_POST['seleccion'] as $idm){
$sql="SELECT id_menu from tabla WHERE id='$idm'";
$sql=mysql_query($sql);
$registro=mysql_fetch_array($sql);
$id6=$registro['id_menu'];

$sq="SELECT idsubmenu,idusuario from tabla2 where idsubmenu='$idm' and idusuario='$userid'";
$sq=mysql_query($sq);
$cant = mysql_num_rows($sq);
if ($cant==0){
$sql2="insert into tabla2(idmenup,idsubmenu,idusuario) values('$id6','$idm','$userid');";
$sql2=mysql_query($sql2);
}

}