Vale despues de leer detenidamente tu mensaje creo que te entiendo.
Prueba esto:
<html>
<head>
<!-- copiar dentro del tag head -->
<script language="javascript">
<!--
function popup(url) {
day = new date();
id = day.gettime();
eval("page" + id + " = window.open(url, '" + id + "', 'toolbar=0,scrollbars=0,location=0,statusbar=0,men ubar=0,resizable=0,width=320,height=240');");
}
// -->
</script>
</head>
<body>
<!-- copiar dentro del tag body -->
<!-- segundo paso: utilizar el siguiente link para abrir la ventana -->
<a href="javascript
:popup('tu-pagina.htm')">abrir ventana pop up</a>
</body>
</html>