¿Rendimiento optimo: foreach y dos querys o while con una sola query?

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Acompaño la respuesta y recalco "la optimización temprana es uno de los grandes males de la Ingeniería"

Ponerse a discutir qué es más rápido, si un while o un foreach, más en el entorno PHP, es no tener los conceptos claros.

Primero, cumplir la funcionalidad (que tampoco significa hacer cualquier chanchada rápida y luego lo arreglamos) y luego ver si justifica, un estudio de rendimiento y posterior optimización (si el estudio anterior demostró fehacientemente que se justificaba).