Acceder a datos de otro frame!!

[acer]

Hola a todos,

Tengo un frame que tiene un JTextfield.Por ejemplo,tengo el form numero 1 y un Jtextfield que necesita coger un dato de otro JTextfield que se encuentra en el form numero 2.Como puedo acceder a los datos de ese JTextfield del segundo form?Si puede ser,sin variables globales,nos lo tienen prohibidas en la universidad.

Se me ocurrio hacer:
Form2 frame=new Form2();
frame.setVisible(true);
Pero claro si luego quiero llamar al primer form tengo que hacer un Form1 frame=new Form1();con lo que todos los datos que habria metido en el Form1 antes de llamar al Form2 desaparecen,al hacer una ventana nueva..en fin q me esta volviendo un poco loco el tema,si alguien puede ayudarme...

Gracias de antemano y Salu2