Hola
La verdad si, cambiale el nombre a tu viejo frame que era header, igual al que era footer.
Los includes lo que hacen es un Frankesnstein pegan pedazos codigo en una sola página.
Si quieres algo mas detallado y un ejemplo del código puedes revisar un pequeño tutorial que tengo:
http://www.miguelmanchego.com/2009/d...p-chau-frames/