Leer con PHP un TXT

[bajor]

Hola ..busque en el foro pero no lo encontre...lo q necesito hacer y no se como ....es que tengo un archivo txt con todo los datos juntos y necesito separarlo para llevarlo a postgres talvez con php se pueda...como ejemplo los datos son asi...

telefonofechanombredireccion

y debo llevarlo a una tabla

telefono|fecha|nombre|direccion sea con pipes o coma o cualquier cosa una guiadita por favor???