ayuda con frames

[Mcruzmx]

hola, tengo una pagina en godaddy, y es un hosting gratuito, bueno la cosa es que cuando se ve la pagina me mete un frame arriba, como lo podre hacer para quitarlo?

creo que he escuchado que se puede poner algo en la pagina para que no se pueda abrir dentro de un frame, o algo asi, bueno, agradezco recomendaciones, saludos.