como restringir internet windows server 2003

[anonimoing81]

estuve leyendo lo de las directivas de grupo y esta un poco enredado, pero igual voy a intentarlo aunque de salida no veo por donde es que voy a restringir, quisiera restringuir todo el trafico, solo con unas pocas exepciones como la lan email y una o dos paginas, me hablaron del ISA server pero no tengo ni idea en que consista, que me recomiendan