por el modelo de tu mainboard P4i45GV R5.0 es una AsRock con chipset Intel 845GV y soporta hasta bus de 533Mhz con socket 478...
http://www.asrock.com/mb/overview.as...5GV%20R5.0
por el modelo de tu procesador un Intel P4 3.06Ghz (sin HT) bus de 533Mhz y socket 478...
http://compare.intel.com/pcc/showcha...162&familyID=1
no deberías tener ningún problema en aprovechar ese procesador.
No le puedes poner cualquier Pentium, la mainboard dice que soporta HT pero no soporta bus de 800Mhz, a menos que se pueda actualizando el bios, de otra forma con este procesador estas prácticamente al tope de lo que soporta.