Refrescar paginas

[baxi2990]

Gracias Ronruby por responder fijate que en si la unica que quiero refrescar o recargar es la pagina que me sirver para ingresar mis datos a la base de datos pero si se puede solamente refrescar la lista para no perder los datos seria buenisimo y con eso de AJAX la verdad no c nada de esto agradeceria mucho tu ayuda.