Configurar Mail en MC

[ceaped]

Buenas tardes para todos.

como veran soy nuevo en lo relacionado a MAC.

Pregunto. Como configuro "Mail" en un MAC?.
Yo lo abro y el me pide un "nombre de usuario" y una "contraseña".
Estos datos de donde los saco?, como los obtengo?

Y otra pregunta. Cuando este configurado este programa podría trabajar con el como si fuera el Outlook Express en un pc?.

Que ventajas tiene este programa?.

Cuales son los programas equivalentes en MAC al "Outlook Express"?

Gracias por su ayuda