Mira lo bueno es que ya logre solucionar el problema gracias a la guia que me dio un blogger
Cita: Te tenes que meter a phpMyAdmin, en la base de datos con el nombre de tu blog vas a encontrar una tabla llamada wp_options, si haces click en examinar, dentro de esa tabla vas a ver entre los detalles la url nueva, dale a EDITAR (marcado como un lapiz) y cambialo por la url que corresponde
y listo :D
pero ahora no puedo mudar mi blog a mi nuevo host :( tengo varios problemas