Saludos, gracias de antemano a todos, bueno mi pregunta es un poco de rookie (novata)
es la siguiente, quisiera saber en el proceso de creación de paginas web e intranets, lo más recomendado que sería utilizar frames o tablas, para la creación de la estetica del sitio con la conjunta utilización de javascript y css y que sería lo más optimo para un sitio no demore en cargarse.