Buscate un formulario sencillo en google y create esto:
PHP:
<?
if($_POST[enviar]){
$nombre="$nombre";
$mensaje.="Nombre: $nombre<br>";
$remitente="$mail";
$mensaje.="E-mail: $mail<br>";
$mensaje.="Apodo Solicitado: $apodo";
mail("
[email protected]","Formulario de E-mails", $mensaje, "MIME-Version: 1.0\nContent-type: text/html; charset=UTF-8\nFrom: $nombre < $remitente >");
} else
{
?>
como ves aca lo unico q pide este php es nombre, mail y apodo o nick.