Menu desplegable flash

[mitobo]

Hola a todos
supongo que este tema es bastante típico, pero bueno.
Lo que yo busco es un menu desplegable vertical que al pulsar un item se despliegue un submenu y haga que los demas items principales bajen hacia abajo. No se si me explico.
Me gustaría saber si alguien conoce algun tutorial o alguna forma para hacer uno para mi web
Os lo agradeceria mucho pero he googleado un montón y no he encontrado nada... quizás es que no se por que palabras clave buscarlo. (menu desplegable vertical flash, drop down menu...)

Si alguien puede ayudarme estaría muy agradecido.
Un saludo!;)