verificar si dato en excel esta en base de datos sql server

[rezocrew]

hola probe el codigo y me arroja el sgte error

Microsoft OLE DB Provider for ODBC Drivers error '80040e14'

[Microsoft][ODBC SQL Server Driver][SQL Server]INSERT statement conflicted with COLUMN FOREIGN KEY constraint 'FK_Consumo_Tabla1'. The conflict occurred in database 'DBRoaming', table 'Tabla1', column 'Tabla1_Rut'.

/Proyecto_Roaming/rezocrew/rezocrew.asp, line 108

esto debido a que el rut que estoy subiendo en la planilla no se encuentra en la tabla usuario (la linea 108 es justo la linea de insercion "insercion.execute(insertar) " con lo cual no alcanzo a llegar al if para preguntar si la insercion fue correcta o no :() mi pregunta es esa , en que parte del codigo yo hago la comparacion del rut de la planilla con el rut de la tabla usuario para ver si es que el rut de la planilla es igual a alguno de los rut de la tabla usuario para recien poder subirlo a la tabla consumo