Subir videos SWF

[M4CH1]

Hola, estoy necesitando ayuda, acabo de hacer mi pagina web y necesitaria que alguien me ayude y me diga los pasos para subir videos de 10 minutos de duracion cada uno y los tengo convertido en SWF, alguein me sugirio hacer una playlist.xml pero no tengo idea de como se hace y a la pagina solo le falta subir los videos, ya que el resto lo pude subir sin problemas, comento que tengo el dominio en NIC.AR y el Hosting de NEWSIT de 20Gb para que sepan con el espacio en disco que cuento para subir los videos, desde ya muchas gracias, Matias.