Hace tiempo intenté una imitación del mismo efecto:
http://es.youtube.com/watch?v=XD2k7GdMqD0
Y bueno para hacerlo es como ha dicho Robi, ese plugin sirve muy bien. Sólo tienes que hacer un remapeo de tiempo en la parte en la que vas a correr muy rápido, para que salgas corriendo rápido. Luego el efecto de la estela se hace con ese plugin.
En realidad es simple
