subir base MySQL a servidor remoto

[Jojo_R]

Hola otra vez.
antes q nada gracias por contestar

exporto la base, como? como archivo SQL? porque SQL-front da varias opciones

2º, entro al servidor, pero no tengo phpmyadmin, no tengo nada como para importar la base o restaurar un backup (q es otra opcion que encontre por ahi)

tengo q agrgarlo?? como lo hago? de donde lo puedo descargar??

saludos