Si miras las condiciones de esos proveedores que mencionas encontrarás que no permiten usar sus cuentas de hosting como almacén de ficheros ni espacio de backup.
Pero hay servicios especializados en backups remotos que si podrías usar, y te lo recomiendo, un backup nunca sobra:
http://www.google.es/search?hl=es&q=...G=Buscar&meta=