Ayuda con Expresión Regular en JAVA

[lobozaga]

Saludos.

Recien estoy con esto de las expresiones regulares en java y se que con las siguientes instrucciones:

Pattern p = Pattern.compile("patrón");
Matcher m = p.matcher(cadena);

Busca determinado patrón en una cadena. Mi problema es que tengo que validar una cadena, de modo tal que cumpla con las siguientes características:

< caracteres_alfanumericos > = un_caracter_alfanumerico < caracteres_alfanumericos >;

Y no se como hacerlo. No importan los espacios que hayan ya que tengo un método que elimina los espacios de la cadena a analizar, lo que si importa es que estén los signos <>=; como se muestra y que cumpla con la característica mencionada.

De antemano gracias al que pueda sacarme de este apuro.