Varias filas o varias columnas para una tabla

[Fagozitosia]

Sin duda la segunda opcion es mucho mas eficiente. En la primera tendras los datos de los usuarios a veces hasta triplicados, y no es nada bueno, hay que evitar las redundancias. Evidentemente tendrias que añadir la Tabla TablaIdiomas como bien dice Quimfv, para quitar las redundancias totalmente.